Mina tjänster
Välkommen till en trygg zon där det finns plats för känslor, tankar och närvaro. Du besitter den kunskapen du behöver för att skapa den tillvaro som är naturlig för just dig.
Jag är med dig.
Nu är det din tid att finna ro, lysa och
uppfylla dina drömmar. I enlighet med din naturliga takt.
Movere coaching erbjuder kurser, coachingprogram samt skräddarsydd coaching.
Vad kommer att vara annorlunda når du har genomgått en coachingprocess?
Du kommer att känna en ökad inre tillit och kraft samt en starkare förmåga att påverka ditt liv.
Du kommer lättare kunna släppa taget om hinder och gamla vanor.
7-stegs coachingprogram - FRIGÖR DIG SJÄLV
Programmet består av
7 sessioner (á 60min)
som innehåller följande steg:
1. Inledande samtal – kartläggning av din nuvarande situation
2. Skapa utrymme så du hör dig själv
3. Skapa trygga förutsättningar för dig att möta dig själv som helhet, både ljusa- och skuggsidorna
4. Ta din inneboende kraft i bruk
5. Tänja ut bekvämlighetszonen
6. Finna din vilja och bryta
myten om egoismen
7. Träna på uthållighet och skapa
hållbara vanor
Moveres 7-stegs coachingprogram
För dig som vill få tillbaka din egen unika kraft.-
Individuella samtal 7x 60 min
-
Skriftliga övningar
-
Praktiska övningar som en del av din vardag
-
Mindfulness & visualisering för att stärka din målbild
-
Din egen personliga handlingsplan
KURSER
LifeFlow Wellnesskurs
Ökad smidighet & kroppskännedom och inre balans
I samarbete med Quietude Health
Vi tror att genomgående välbefinnande innefattar mer än bara fysisk träning. Att lära sig lyssna till sin kropp och sina egna behov är gentralt. Ofta är vi för upptagna att ge oss själva regelbunden uppmärksamhet.
Genom att fokusera på både fysisk kroppskännedom och att bekanta oss om våra inre, genuina behov som guidar oss närmare oss själva kommer vi närmare ett holistiskt välbefinnande. Vi ger dig verktygen till lättare tillvaro!
Delta i vår uppskattade LifeFlow Wellnesskurs där vi hjälper dig att komma ner i varv, öka din smidighet och skapa vektyg för hållbar förändring och långsiktigt välbefinnande.
FÖR EN LÄTTARE TILLVARO FYSISKT OCH MENTALT!
Kursinnehåll för totalt 6 veckor:
- Veckovisa avsnitt som handlar om din inre kraft och flöde
- Redo för en hållbar förändring – hitta din inre kompass
- Övningar för mental vila och träning
- 1 prova-på coachingsession online(á 60 min)
- 3 Method Putkisto Light Programme onlineklasser (á 60min)
- 3 Method Putkisto Original onlineklasser (á 60min)
- 1 kortare Method Putkisto video per vecka
- 1 Method Putkisto privatlektion online eller på plats (á 60min)
- LifeFlow -reflektionsbok
Online LifeFlow-kurs
Movere i samarbete med Quietude Health-
2 individuella möten
-
6 långa Method Putkisto pass
-
6 kortare Method Putkisto pass
-
Mindfulnessövningar
-
Inspiration och övningar för ökad självkännedom
Kontakt
Movere Coaching
- kontakt@moverecoaching.se
- +46 (0) 723 70 4595