Mina tjänster
Välkommen till en trygg zon där det finns plats för känslor, tankar och närvaro.
Du besitter den kunskapen du behöver för att skapa den tillvaro som är naturlig
för just dig.
FRI FRÅN SKULDKÄNSLOR.
FRI FRÅN FALSKA FASADER.
Jag är med dig.
Vill du byta ut förvrängd snällhet till kraftfull SKAPAR-mentalitet?
Nu är det din tid att finna ro, lysa och leva i enlighet med din naturliga, innersta viljan.
Movere coaching erbjuder coachingprogram för dig som:
- Vet med dig att du levt mer eller mindre gränslöst och du vill börja känna till och sätta dina egna gränser.
- Önskar att du visste vad du behöver och vad du egentligen vill.
- Har märkt att du har hamnat i någon typ av ’snällhetsfälla’ och har ett behov av att vara andra till lags till varje pris. Även om du kört slut på dig själv flera gånger (medberoende).
- Vill omvandla offermentalitet till skaparmentalitet. Livet finns här för mig, inte mot mig.
- Vill ta makten över ditt eget liv i stället för att låta andra diktera hur du ska leva.
Vad kommer att vara annorlunda efter att du har arbetat med Mirva?
- Du vet och känner skillnaden mellan förvrängd snällhet och genuin snällhet, dvs äkthet.
- Du känner en ökad inre tillit och kraft.
- Du känner en starkare personlig förmåga att påverka ditt liv.
- Du har kommit närmare till att våga släppa taget om hinder och gamla vanor som inte gynnar dig.
- Du har släppt taget om hämmande övertygelser/tankesätt och omvandlat dem till mer kraftfulla övertygelser.
När vi jobbar med oss själva så behöver vi tid till att landa i det nya jaget och förkroppsliga våra insikter och lärdomar. Att förkroppsliga våra insikter betyder att det nya förhållningssättet påverkar våra handlingar mer än det gamla tankemönstret.
Krav på snabba lösningar leder oftast till kortvariga resultat. Vi vill ju uppnå hållbara resultat!
Av den anledningen är Moveres coachingprogram ca. 3 – 4 månader. Under den tiden kommer du kunna vänja dig vid förändringen vilket resulterar i en mer permanent förändring – en mer genuin version av dig.
För att du ska få de bästa förutsättningarna för en lyckad livsförändring så innehåller mina coachingpaket exakt det du behöver för att börja leva ett mer genuint, energifyllt och autentiskt liv. Utan överdriven snällhet, gränslöshet eller medberoende.
I min coaching använder jag mig av all min samlade yrkes- och livskunskap. Det är bland annat lösningsorienterade
metoder (kraftfulla frågor), samt ACT- och NLP-coachingverktyg, visualisering och mindfulness (medveten närvaro).
Boka ett gratis konsultationssamtal för att se om jag kan erbjuda det rätta stödet för dig.
Skicka mail till kontakt@moverecoaching.se eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Moveres program passar utmärkt för dig som:
- vill släppa dig själv fri från snällhetsfällan
- vill bli bättre på att ta hand om dig själv och sluta behaga andra på bekostnad av ditt välmående
- vet att det bara är du som kan påverka ditt liv och din energinivå – du har det som krävs!
- är redo att aktivt arbeta för att komma ut ur bekvämlighetzonen och släppa offermentaliteten
- ger dig själv den tiden du behöver så hela ditt nervsystem hinner vänja sig med förändringar
- är redo för lagom utmaning
- tänker att andra människor / omvärlden ska förändras innan du kan göra något
- förväntar dig snabba lösningar
- förväntar dig att andra ska säga åt dig hur du ska agera
Hur ser mitt liv ut om 5 år om jag inte börjar prioritera mina behov?
Hur ser mitt liv ut om 5 år om jag börjar utforska mina behov och uttrycka dem på ett ändamålsenligt sätt?
För att få en överblick hur nöjd du är med ditt liv just nu, börja med att kartlägga din nuvarande situation genom att göra LIVSSTILSHJULET via nedan knapp:
Förändringscoaching
ca 3 månader
Passar dig som exempelvis:
- Känner att något i livet inte står rätt till men vet inte var du ska börja
-Vill tydliggöra dina drömmar
- Vill ha en bättre relation till dig själv eller till andra
- Vill byta ut ett gammal beteendemönster mot ett mer gynnsamt beteende
-
Individuella samtal 5 x 60 min
-
Skräddarsydda övningar som passar din situation
-
Mindfulness & visualisering för att stärka din målbild
-
Regelbundet stöd via mail /whatsapp
8 stegs coachingprogram
Ett coachingprogram som hjälper dig att omvandla självsabotage till skaparkraft och självmedkänsla.
Programmet är för dig som har tappat bort dig själv på vägen och vill nu hitta tillbaka till din äktaste kärna.
Här har jag samlat in alla mina bästa verktyg så du får det optimala stödet när du djupdyker i din naturliga tillvaro och tränar på att våga vara den du är.
Det här handlar om att du kliver in i ledarrollen i ditt liv. Det här handlar om att vara ledare i sitt liv.
Du är här - du är redo!
8-stegs coachingprogram
För dig som vill få tillbaka din egen unika kraft och bli av med fasader som inte är du. Du vill rensa bort mentala och känslomässiga hinder och landa i din egen naturliga, genuina tillvaro.För dig som är redo att äga din egen energi så du kan börja leva ditt liv fullt ut. Fri från destruktiva strategier och "people pleasing".
-
Individuella samtal utifrån aktuellt tema 8 x 75min
-
Skriftliga övningar
-
Praktiska övningar som du genomför mellan träffarna
-
Mindfulness & visualisering för att stärka din målbild samt att koppla av
-
Regelbundet stöd via mail /whatsapp
-
6 st peppande telefonsamtal á 15 min
Programmet består av 8 sessioner (á 75 min)
som innehåller följande temaområden:
1. Inledande samtal – kartläggning av din nuvarande situation
2. Skapa utrymme så du hör dig själv
3. Den fria viljan och myten om egoismen
4. Möt dig själv som helhet
5. Din inneboende kraft
6. Utmana bekvämlighetszonen
7. Uthållighet och hållbarhet
8. Uppföljningssamtal – vad är annorlunda och hur ser din plan ut framöver
Coachingprocessens längd är ca 4 månader.
Ta kontakt med mig via kontaktformuläret eller mail/ telefon så får du en mer detaljerad beskrivning av processen.
kontakt@moverecoaching.se
KURSER
OBS! Ej tillgänglig just nu.
Skriv en intresseanmälan via knappen nedan så kontaktar vi dig inom kort.
LifeFlow Wellnesskurs
Ökad smidighet & kroppskännedom och inre balans
I samarbete med Quietude Health
Vi tror att genomgående välbefinnande innefattar mer än bara fysisk träning. Att lära sig lyssna till sin kropp och sina egna behov är centralt. Ofta är vi för upptagna att ge oss själva regelbunden uppmärksamhet.
Genom att fokusera både på fysisk kroppskännedom och att bekanta oss om våra inre, genuina behov som guidar oss närmare oss själva kommer vi närmare ett holistiskt välbefinnande. Vi ger dig verktygen till lättare tillvaro!
Delta i vår uppskattade LifeFlow Wellnesskurs där vi hjälper dig att komma ner i varv, öka din smidighet och skapa vektyg för hållbar förändring och långsiktigt välbefinnande.
FÖR EN LÄTTARE TILLVARO FYSISKT OCH MENTALT!
Kursinnehåll för totalt 6 veckor:
- Veckovisa avsnitt som handlar om din inre kraft och flöde
- Redo för en hållbar förändring – hitta din inre kompass
- Övningar för mental vila och träning
- 1 prova-på coachingsession online(á 60 min)
- 3 Method Putkisto Light Programme onlineklasser (á 60min)
- 3 Method Putkisto Original onlineklasser (á 60min)
- 1 kortare Method Putkisto video per vecka
- 1 Method Putkisto privatlektion online eller på plats (á 60min)
- LifeFlow -reflektionsbok
Online LifeFlow-kurs
Movere i samarbete med Quietude Health-
2 individuella möten
-
6 långa Method Putkisto pass
-
6 kortare Method Putkisto pass
-
Mindfulnessövningar
-
Inspiration och övningar för ökad självkännedom
Kontakt
Movere Coaching
- kontakt@moverecoaching.se