Mina tjänster
Välkommen till en trygg zon där det finns plats för känslor, tankar och närvaro.
Du besitter den kunskapen du behöver för att skapa den tillvaro som är naturlig
för just dig.
Jag är med dig.
Nu är det din tid att finna ro, lysa och uppfylla dina drömmar. I enlighet med din naturliga takt.
Movere coaching erbjuder coachingprogram, skräddarsydd coaching och kurser.
Vad kommer att vara annorlunda når du har genomgått en coachingprocess?
Du kommer att känna en ökad inre tillit och kraft samt en starkare förmåga att påverka ditt liv.
Du kommer lättare kunna släppa taget om hinder och gamla vanor.
När vi jobbar med oss själva så kan vi behöva tid till att landa i det nya och förkroppsliga våra insikter och lärdomar.
Krav på snabba lösningar leder oftast till kortvariga resultat trots att vi vill uppnå hållbara resultat.
Av den anledningen har jag tagit fram ett längrecoachingprogram, 8-stegs coachingprogrammet, som pågår i ca 4 månader.
För att du ska få de bästa förutsättningarna för en lyckad livsförändring och en bra kontakt med den du är innerst inne.
Nedan finner du information om alla mina tjänster:
* Light-paketet : 3 sessioner
* Mellan-paketet : 5 sessioner
* Maxi-paketet där du djupdyker i din värld : 8-stegs coachingprogram med 8 sessioner
I min coaching använder jag mig av all min samlade yrkes- och livskunskap. Det är bland annat lösningsorienterade
metoder (kraftfulla frågor), samt ACT- och NLP-coachingverktyg, visualisering och mindfulness (medveten närvaro).
Light-paket
Passar dig som exempelvis:
- Står inför en viktig valsituation
- Har ett bestämt mål och behöver verktyg för att uppnå det
- Vill förstärka ditt självförtroende
-
Individuella samtal 3 x 60 min
-
Din egen personliga handlingsplan
Mellan-paket
Passar dig som exempelvis:
- Känner att något i livet inte står rätt till och vill hitta alternativa vägar
-Vill tydliggöra dina drömmar och visioner
- Vill ha en bättre relation till dig själv eller till andra
- Vill byta ut ett gammal beteendemönster mot ett mer gynnsamt beteende
-
Individuella samtal 5 x 60 min
-
Skräddarsydda övningar som passar din situation
-
Mindfulness & visualisering för att stärka din målbild
-
Din egen personliga handlingsplan
8 stegs coachingprogram
Ett holistiskt, heltäckande coachingprogram som tar hänsyn till hela dig på mentala, känslomässiga och fysiska planet.
Här har jag samlat in alla mina bästa verktyg så du får det optimala stödet när du djupdyker i din värld och dina drömmar.
Det här handlar om att du kliver in i ledarrollen i ditt liv. Det här handlar om självledarskap.
Du är här - du är redo!
Programmet består av
8 sessioner (á 75 min)
som innehåller följande tema-
områden:
1. Inledande samtal – kartläggning av din nuvarande situation
2. Skapa utrymme så du hör dig själv
3. Den fria viljan och myten om egoismen
4. Skapa trygga förutsättningar för dig att möta dig själv som helhet, både ljusa- och skuggsidorna
5. Ta din inneboende kraft i bruk
6. Tänja ut bekvämlighetszonen
7. Träna på uthållighet och skapa
hållbarhet
8. Uppföljningssamtal – vad är annorlunda och hur ser din plan ut framöver
Coachingprocessens längd är ca 4 månader.
Ta kontakt med mig via kontaktformuläret eller mail/ telefon så får du en mer detaljerad beskrivning av processen.
kontakt@moverecoaching.se
0723 704 595
8-stegs coachingprogram
För dig som vill få tillbaka din egen unika kraft men just nu har svårt att komma igång. Du vill rensa bort mentala och känslomässiga hinder och landa i din egen naturliga, genuina tillvaro.För dig som är redo för en inre transformation så du kan börja leva ditt liv fullt ut.
-
Individuella samtal utifrån aktuellt tema 8 x 75min
-
Skriftliga övningar
-
Praktiska övningar som genomförs i ditt vardagliga liv
-
Mindfulness & visualisering för att stärka din målbild samt att koppla av
-
Din egen personliga handlingsplan
-
6 st peppande telefonsamtal á 15 min mellan samtalen
KURSER
OBS! Ej tillgänglig just nu. Håller på att uppdateras.
Skriv en intresseanmälan via knappen nedan så kontaktar vi dig inom kort.
LifeFlow Wellnesskurs
Ökad smidighet & kroppskännedom och inre balans
I samarbete med Quietude Health
Vi tror att genomgående välbefinnande innefattar mer än bara fysisk träning. Att lära sig lyssna till sin kropp och sina egna behov är centralt. Ofta är vi för upptagna att ge oss själva regelbunden uppmärksamhet.
Genom att fokusera både på fysisk kroppskännedom och att bekanta oss om våra inre, genuina behov som guidar oss närmare oss själva kommer vi närmare ett holistiskt välbefinnande. Vi ger dig verktygen till lättare tillvaro!
Delta i vår uppskattade LifeFlow Wellnesskurs där vi hjälper dig att komma ner i varv, öka din smidighet och skapa vektyg för hållbar förändring och långsiktigt välbefinnande.
FÖR EN LÄTTARE TILLVARO FYSISKT OCH MENTALT!
Kursinnehåll för totalt 6 veckor:
- Veckovisa avsnitt som handlar om din inre kraft och flöde
- Redo för en hållbar förändring – hitta din inre kompass
- Övningar för mental vila och träning
- 1 prova-på coachingsession online(á 60 min)
- 3 Method Putkisto Light Programme onlineklasser (á 60min)
- 3 Method Putkisto Original onlineklasser (á 60min)
- 1 kortare Method Putkisto video per vecka
- 1 Method Putkisto privatlektion online eller på plats (á 60min)
- LifeFlow -reflektionsbok
Online LifeFlow-kurs
Movere i samarbete med Quietude Health-
2 individuella möten
-
6 långa Method Putkisto pass
-
6 kortare Method Putkisto pass
-
Mindfulnessövningar
-
Inspiration och övningar för ökad självkännedom
Kontakt
Movere Coaching
- kontakt@moverecoaching.se
- +46 (0) 723 70 4595