Mina tjänster

Välkommen till en trygg zon där det finns plats för känslor, tankar och närvaro.
Här får du stöd när du skapar den tillvaro som är naturlig för just dig.

FRI FRÅN SKULDKÄNSLOR.
FRI FRÅN FALSKA FASADER.

Jag är med dig.

Vill du byta ut maktlösheten mot en kraftfull SKAPAR-mentalitet?

Hur lång tid har du gått och funderat om din orkeslöshet och ditt oförklarbara missnöje egentligen bottnar i en låg självmedkänsla – en sund kärlek till och omsorg om dig själv?

Jag förstår eftersom jag har känt så också och till slut var jag tvungen att erkänna att den enda personen som kan göra något åt den kroniska tröttheten och olusten var jag själv. Då kom coachningen in i bilden och jag insåg snabbt att den kraftfulla samtalsmetodiken som coachning är, hjälper mig att förstå mig själv och uppnå transformation.

Är det din tid nu att finna ro, lysa och leva i enlighet med din naturliga, innersta vilja? Vill du använda din livsenergi till ändamålsenliga saker och uppleva genuin meningsfullhet?

 

Movere coaching erbjuder 1:1 coachingprogram, kurser och workshops om självmedkänsla och självförverkligande.

När jag jobbar med mina klienter, ser jag alltid till att det finns trygghet, ett öppet och respektfullt klimat så att förändring kan ske. Att ta beslut och agera när det känns jobbigt och läskigt känns lättare när vi upplever trygghet. 

Mina programfinns till för dig som vill  få tillbaka din egen unika kraft och bli av med fasader som inte är du. Du vill rensa bort mentala och känslomässiga hinder och landa i din egen naturliga, genuina tillvaro. För dig som är redo att äga din egen energi och vara fri från destruktiva strategier och ”people pleasing”.

 
 

Vad kommer att vara annorlunda efter att du har arbetat med Mirva?

Vad har jag sett att har hänt hos mina klienter?

  • Du känner till skillnaden mellan din äkthet resp. begäran att behaga omgivningen på bekostnad av din hälsa.
  • Du känner en starkare personlig förmåga att påverka ditt liv och styra din riktning mot ditt självförverkligande, dvs. hur du använder din energi. 
  • Du vågar aktivt agera i enlighet med ditt självförverkligande.
  • Du har fått ett nytt sätt att förhålla dig till hinder som dyker upp när du kliver ut ur din bekvämlighetzon.
 

När vi jobbar med oss själva behöver vi tålamod för att landa i det nya jaget och förkroppsliga våra insikter och lärdomar. Att förkroppsliga våra insikter betyder att det nya förhållningssättet påverkar våra handlingar och beslut MER än det gamla tankemönstret. Vi etablerar ett nytt sätt att tänka, känna och agera.

Krav på allt för snabba lösningar leder oftast till kortvariga resultat. Vi vill ju uppnå hållbara resultat!

Av den anledningen är Moveres coachingprogram ca. 4 månader. Under den tiden kommer du kunna vänja dig vid förändringen vilket resulterar i en mer permanent förändring – en mer genuin version av dig.

För att du ska få de bästa förutsättningarna för en lyckad livsförändring så innehåller mina coachingpaket exakt det du behöver för att börja leva ett mer genuint, energifyllt och uppfyllande liv. Utan överdriven snällhet, gränslöshet eller medberoende. 

 

I min coaching använder jag mig av all min samlade yrkes- och livskunskap. Det är bland annat lösningsorienterade 

samtalsmetoder (kraftfulla frågor), samt ACT- och NLP-coachingverktyg, visualisering och mindfulness (medveten närvaro).

 

Boka ett gratis konsultationssamtal för att se om jag kan erbjuda det rätta stödet för dig.

Skicka mail till kontakt@moverecoaching.se eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Moveres program passar utmärkt för dig som:

  • Vet med dig att du har mer att bidra till världen och vill veta vad det är =högre potential.
  • Vill få en ökad förståelse för dina styrkor och vad du ska göra i livet.
  • Har levt mer eller mindre gränslöst och du vill lära dig om dina behov och gränser.
  • Har märkt att du har hamnat i någon typ av ’snällhetsfälla’ och har ett behov av att vara andra till lags.
  • Har märkt tidiga tecken på trötthet/utmattning och vill bryta den utveckling i god tid.
  • Vill omvandla offermentalitet till skaparmentalitet – ”Livet finns här för mig, inte mot mig.”
  • Vill ta aktivt ansvar över din livsriktning och vet att du kan påverka ditt liv mycket oavsett din nuvarande situation.
 
Vänta med att delta i programmet om du i dagsläget:
  • tänker att andra människor / omvärlden ska förändras innan du kan göra något
  • förväntar dig snabba lösningar
  • förväntar dig att andra ska säga åt dig hur du ska agera
 
 

Fråga dig själv idag: 
Hur ser mitt liv ut om 5 år om jag inte prioriterar och fastnar i meningslösheten? 

Hur ser mitt liv ut om 5 år om jag tar reda på vad jag vill göra med min energi och börjar förverkliga mig själv?

DU ÄR HÄR – DU ÄR REDO!

 

För att få en överblick över din tillvaro just nu, börja med att kartlägga din nuvarande situation genom att göra LIVSSTILSHJULET via nedan länk. 

Förändringscoaching

Programmet
Meningsfull sysselsättning genom självmedkänsla
ca 4 månader


Passar dig som:

- Vill byta riktning för att förverkliga dig själv
-Behöver stöd med att våga kliva fram och använda dina kunskaper
- Vill sysselsätta dig med genuint meningsfulla aktiviteter
- Vill förstärka de tankar och känslor som är i linje med din nya riktning och hjälper dig se rätta steg mot ditt mål
kr 6499
  • Individuella samtal 6 x 75 min
  • Övningar & interventioner kopplat till självmedkänsla
  • Visualisering & mindset-arbete för att förstärka din målbild
  • Regelbundet stöd via mail och whatsapp
  • Aktiva steg i enlighet med ditt självförverkligande


KURSER





Kurs: Förebygg utmattning och utbrändhet genom självmedkänsla
10 februari - 1 juni 2024
I samarbete med Meditationscenter Yeshin Norbu
Ku

































Kursen Förebygg utmattning genom självmedkänsla är en omfattande och transformativ kurs som är framtagen för dig som vill bibehålla din energinivå och hitta strategier för att förebygga utmattning, utbrändhet och sjukskrivning på längre sikt. Det är under livsperioder som vi upplever som positiva, lugna eller någorlunda harmoniska som vi kan som mest påverka vårt mående på lång sikt. Du kanske vet redan att du kan påverka ditt liv mycket oavsett din nuvarande situation. Den här kursen erbjuder en trygg plats och gemenskap där vi tillsammans i en tillåtande atmosfär utforskar självmedkänsla och effektiva metoder för att skapa mer livsglädje så vi kan ägna vår tid till det vill verkligen vill göra.

 

Målet med kursen är att erbjuda dig kraftfulla verktyg som du med enkelhet kan applicera på en gång. Resultatet är att du behärskar din egna tillvaro på ett bättre sätt och blir en medveten aktör i ditt liv för att bibehålla den naturliga energinivån och meningsfullheten. Kursen ger de förutsättningar du behöver till att omvandla destruktiva tankebanor och beteenden till mer gynnsamma beteendemönster. Långvariga resultat uppnås genom upprepning och kontinuitet.


I kursen ingår: 

Fysiska träffar med ett nytt tema enligt nedan. Samtliga dagar kl. 10:00-15:00 inkl. lunchpaus 1h.

10.2 Uppstart: Vad är medkänsla och vad innebär det att förebygga utmattning?

16.3. Förstärk din självmedkänsla

13.4. Känslor och resiliens (inre kraft)

4.5. Etablera en stabil och positiv självbild

1.6. Avslut & utvärdering – vad är annorlunda. Vägen framåt.

Vi bjuder på kaffe, te och tilltugg.

Gruppcoachning kopplat till månadens tema, varje torsdag kl. 18:00-19:15 med start 15 februari och avslut 30 maj (OBS! paus dessa veckor: 29.2. & 4.4.).

Sluten grupp på Facebook/whatsapp där man kan diskutera, hjälpa varandra och ställa frågor.

Material att jobba med under kursens gång: kraftfulla skriftliga övningar, mindfulness- & visualiseringsövningar,
praktiska övningar enskilt och i grupp, handlingsplan, självskattning.

Vid behov även: Individuella samtal / mailcoachning – förfrågan skickas till Mirva Rosendahl, kontakt@moverecoaching.se

Varmt välkommen till kursen!






I samarbete med Quietude Health

Loggor


LifeFlow Wellnesskurs

Ökad smidighet & kroppskännedom och inre balans

Vi vet att genomgående välbefinnande innefattar mer än bara fysisk träning. Att lära sig lyssna till sin kropp och sina egna behov är centralt. Ofta är vi för upptagna att ge oss själva regelbunden uppmärksamhet.

Genom att fokusera både på fysisk kroppskännedom och att bekanta oss om våra inre, genuina behov som guidar oss närmare oss själva kommer vi närmare ett holistiskt välbefinnande. Vi ger dig verktygen till lättare tillvaro! 

Delta i vår uppskattade LifeFlow Wellnesskurs där vi hjälper dig att komma ner i varv, öka din smidighet och skapa vektyg för hållbar förändring och långsiktigt välbefinnande.

 

FÖR EN LÄTTARE TILLVARO FYSISKT OCH MENTALT!

Skriv en intresseanmälan via knappen längre nere så kontaktar vi dig inom kort.

Method Putkisto

Kursinnehåll för totalt 6 veckor:

  • Veckovisa avsnitt som handlar om din inre kraft och flöde
  • Redo för en hållbar förändring – hitta din inre kompass
  • Övningar för mental vila och träning
  • 1 prova-på coachingsession online(á 60 min)
  • 3 Method Putkisto Light Programme onlineklasser (á 60min)
  • 3 Method Putkisto Original onlineklasser (á 60min)
  • 1 kortare Method Putkisto video per vecka
  • 1 Method Putkisto privatlektion online eller på plats (á 60min)
  • LifeFlow -reflektionsbok

Online LifeFlow-kurs

Movere i samarbete med Quietude Health
  • 2 individuella möten
  • 6 långa Method Putkisto pass
  • 6 kortare Method Putkisto pass
  • Mindfulnessövningar
  • Inspiration och övningar för ökad självkännedom

Kontakt

Movere Coaching

Välkommen att kontakta mig

Följ mig på sociala medier