MOvere coaching
För dig som vill böRJA leva i enlighet med dina värderingar
och bli den du är på riktigt.

Varmt Välkommen!

Har du lagt märke till att du ofta prioriterar annat än dig själv?

”Jag hade tänkt att göra det, men nu återigen är något annat viktigare”
Låter detta bekant?

Har du kanske redan fått lättare fysiska eller psykiska besvär på grund av det? Du kanske har märkt att något måste förändras så att du ska kunna leva på ett hållbart sätt och ha energi till det du värdesätter. Det kan ofta handla om att börja lyssna till signaler i oss som vi tryckt undan hittills för att passa in i en specifik roll.

Movere har Coachingprogram för dig som vill få tillbaka kontakten till din egen unika kraft och genuin livsglädje. Programmen ger dig verktyg, tröst, tillit och framför allt stöd för att du ska kunna förvalta dig själv och din energinivå på bästa sätt.
Du ger dig själv de förutsättningar som alla förtjänar att ha i livet.


Programmen ger dig konkreta verktyg för att skapa dina egna rutiner som främjar ditt välbefinnande. Dessutom kommer du känna ett ökat ansvar över ditt liv och ta beslut som är i enlighet med dina värderingar.
Verktygen kan du använda dig av inom alla livsområden.
Kliv ut ur utmattningens ekorrhjul tillsammans med mig och lev ett energifyllt och tillfredsställande liv!

Stenar nycklar blomma

 

8 STEGS PROGRAM

Varmt välkommen till resan som handlar om din insida och dina unika styrkor som hjälper dig mot ditt mål!

Detta program innehåller 6 specifika temaområden där vi djupdyker i din mentala och känslomässiga skattkista där du finner de bästa verktygen för din personliga utveckling och framgång. Temaområdena hänger ihop och bildar en röd tråd i coachingprocessen. Det du får efter genomförd process är en bättre självkännedom och självkänsla samt tro på dig själv och mod till att genomföra aktiva handlingar. Det kan också hända att du får mycket mer än så när du avsätter tid till ditt eget välmående. Allt beror naturligtvis på hur mycket du är redo att satsa på din utveckling just nu. 

Det här coachingpaketet ger dig förutsättningar och verktyg till att börja styra ditt liv mot dina önskade mål.

Coachingprocessen tar ca. 4 månader så du har gott om tid att lära känna dig själv och hur du lever ditt liv trogen till den du är.

Vi kommer att boka in totalt 8 coachingsamtal á 75 minuter. Samtalen sker online via Zoom. Mellan samtalen gör du övningar och din egen mentala träning enligt det du har bestämt dig och satt som mål under samtalet. 

Jag inleder varje samtal med en kort introduktion till temat och sedan blir det 100% fokus på din agenda. Om det blir så att dagens ämne avviker från din agenda och det som är viktigast för dig just nu så går det att boka fler tider som kompletterar de ordinarie coachingsessionerna (pris: 60 min á 888 kr).

 

Vem kan delta i den här coachingen?

Programmet passar dig som har identifierat något eller några av följande hos dig själv:

  • Tidiga tecken på utmattning eller nedstämdhet
  • Själv-sabotage eller handlingar som du vet inte främjar ditt välmående men som är svåra att låta bli
  • Överbelastning som kan kännas på det mentala planet, t.ex. sömnlöshet, ältande
  • Behov av att vara andra till lags – tolka och tillfredsställa andras behov
  • Ökad stressnivå
  • (Oförklarbar) missnöjdhet och irritation
  • Lättare men störande rädslor
  • Skuldkänslor
 
 
 
 
Vill du innerst inne uppnå en bättre livskvalitet?
 
 
 Programmet består av 8 sessioner där jag guidar dig igenom följande steg:

1. Inledande samtal; vi kartlägger din nuvarande situation

 2. Skapa stillhet och utrymme för att du ska höra dig själv

3. Den fria viljan och myten och egoismen

4. Skapa trygga förutsättningar för dig att möta dig själv som helhet 

5. Ta din inneboende kraft i bruk

6.   Tänja ut bekvämlighetszonen

7. Träna på uthållighet och skapa hållbara vanor

8. Uppföljningssamtal

 

I programmet använder jag mig av coachande, lösningsorienterade verktyg samt mindfulness och visualiseringsövningar för att förstärka din inre målbild.
Vi kommer även utforska vilka känslotillstånd som är hjälpsamma för dig på din unika resa.



Jag stödjer dig i att finna de bästa råden för dig själv så du blir din egen trogna rådgivare.


TA KONTAKT MED MIG så får du en mer detaljerad beskrivning av programmet
kontakt@moverecoaching.se / tel. 0723 704 595 



 
DISCLAIMER: OBS. Uppsök läkare om du misstänker sjukdom eller behöver hälsovård. Coaching är främst förebyggande arbete där vi expanderar det som fungerar med fokus på dina styrkor.

 

Bekanta dig även med mina andra coachingpaket


LIGHT-PAKET: 3 sessioner á 60min

Passar dig som exempelvis

– Står inför en viktig valsituation

– Har ett bestämt mål och behöver verktyg för att uppnå det

– Vill förstärka ditt självförtroende



MELLAN-PAKET: 5 sessioner á 60 min

Passar dig som exempelvis:

– Känner att något i livet inte står rätt till och vill hitta alternativa vägar

-Vill tydliggöra dina drömmar och visioner

– Vill ha en bättre relation till dig själv eller till andra

– Vill byta ut ett gammal beteendemönster mot ett mer gynnsamt beteende 



Sagt om coachingen:

Vill du ha inspirerande ord samt information om events och erbjudanden?
Prenumerera på nyhetsbrevet!

Du har kommit rätt

Mitt uppdrag är att stödja dig och ge dig verktyg när du påbörjar en ny livscykel mot ökat välmående och bättre livskvalitet.

Kontakt

Movere Coaching

Ta kontakt idag!

Följ mig på sociala medier

FÖLJ MOVERE PÅ SOCIALA MEDIER

© 2022 All rights Reserved.

Design by Movere coaching with Elementor