MOvere coaching
För dig som vill bli fri från hög belastning i ditt liv och
leva i enlighet med dina värderingar
Välkommen!

Har du lagt märke till att du ofta prioriterar annat än dig själv?

”Jag hade tänkt att göra det, men nu återigen är något annat viktigare”
Har du kanske redan fått fysiska eller psykiska besvär på grund av det? Du kanske har märkt att något måste förändras så att du ska kunna leva på ett hållbart sätt och ha energi till det du värdesätter. Det kan ofta handla om att börja lyssna till signaler i oss som vi tryckt undan hittills för att passa in i en specifik roll.
Movere har ett Coachingprogram för dig som vill få tillbaka kontakten till din egen unika kraft och genuin livsglädje. Detta program ger dig verktyg, tröst, tillit och framför allt stöd för att du ska kunna förvalta dig själv och din energinivå på bästa sätt.
Du ger dig själv de förutsättningar som alla förtjänar att ha i livet.

Programmet ger dig konkreta verktyg för att skapa dina egna rutiner som främjar ditt välbefinnande. Dessutom kommer du känna ett ökat ansvar över ditt liv och ta beslut som är i enlighet med dina värderingar.

Kliv ut ur utmattningens ekorrhjul tillsammans med mig och lev ett energifyllt och tillfredsställande liv!

Programmet passar dig som har identifierat något eller några av följande hos dig själv:

  • Utmattning eller nedstämdhet
  • Själv-sabotage eller handlingar som du vet inte främjar ditt välmående men som är svåra att låta bli
  • Överbelastning som kan kännas i kroppen (nacke, axlar) eller på ett mentalt plan, t.ex. sömnlöshet, ältande
  • Behov av att vara andra till lags – tolka och tillfredsställa andras behov
  • Ökad stressnivå
  • (Oförklarbar) missnöjdhet och irritation
  • Lättare men störande rädslor
  • Skuldkänslor
 
 
 Programmet består av minst 7 sessioner där jag guidar dig igenom följande steg:

1. Inledande samtal; kartlägga din situation och var du befinner dig just nu.
2. Skapa stillhet och utrymme för att du ska höra dig själv
3. Skapa trygga förutsättningar för dig att möta dig själv som helhet, både ljusa sidorna och skuggsidorna
4. Ta din inneboende kraft i bruk
5. Tänja ut bekvämlighetszonen
6. Finna din vilja och bryta myten om egoismen
7. Träna på uthållighet och skapa hållbara vanor

I programmet använder jag mig av coachande verktyg och övningar samt mindfulness och visualiseringsövningar.
Jag stödjer dig i att finna de bästa råden för dig själv och bli din egen trogna rådgivare.
 

Vill du ha inspiration och information om events och kurser?
Prenumerera på nyhetsbrevet!

Du har kommit rätt

Mitt uppdrag är att stödja dig och ge dig verktyg när du påbörjar en ny cykel mot ökat välmående och bättre livskvalitet.

Kontakt

Movere Coaching

Ta kontakt idag!

Följ mig på sociala medier

FÖLJ MOVERE PÅ SOCIALA MEDIER

© 2022 All rights Reserved.

Design by Movere coaching with Elementor